Como colocar um tampão?

1. Antes de mais, calma.

É muito importante que, para a primeira vez, escolhas um momento em que não tenhas pressa, porque se estiveres nervosa, os músculos da tua vagina ficarão tensos e custar-te-á mais a pô-lo. A tarefa poderá revelar-se mais simples durante os dias com fluxo mais abundante. Pronta? Conta até três, leva estas instruções para a casa de banho e guia-te pelos desenhos.

Lava as mãos e retira o tampão do respetivo invólucro.

2. Põe-te na posição que aches que será mais cómoda para ti.

É muito importante que, para a primeira vez, escolhas um momento em que não tenhas pressa.

Sentada na sanita com
os joelhos afastados.

Inclinada com
os joelhos afastados.

Em pé com um pé
apoiado na tampa da sanita.

3. Se o teu tampão for TAMPAX Compak, puxa o tubo interior para fora até sentires resistência (cuidado, não puxes demasiado porque, se os tubos se separarem, terás que deitar fora o tampão).
Se for TAMPAX Pearl, não precisas de fazer este movimento, uma vez que o aplicador já está desprendido.

Pega no aplicador pelos anéis do tubo exterior com o polegar e o dedo médio.

4. Com uma mão, afasta os lábios da vulva, enquanto com a outra introduzes a ponta arredondada do tampão na vagina.

Não tentes colocá-lo na posição vertical, já que a vagina está ligeiramente inclinada. Introduz o tampão empurrando em direção à parte inferior das costas até os dedos tocarem no teu corpo. Se sentires que o aplicador não desliza facilmente, roda-o ligeiramente ou move-o da direita para a esquerda enquanto o empurras.

5. Enquanto seguras no aplicador pelos anéis do tubo exterior, empurra o tubo interior com o dedo indicador até ficar completamente dentro do tubo exterior. O tampão sairá do aplicador.

6. Finalmente, retira os 2 tubos de dentro da vagina e deita-os no caixote do lixo do WC (não na sanita). O fio ficará suspenso fora do teu corpo e não sentirás o tampão.

Será que está bem colocado?

Se sentires desconforto, é porque possivelmente não o introduziste bem dentro da vagina. Retira o tampão e experimenta com outro… É normal que não saia bem à primeira, por isso não desanimes. Se quiseres assegurar uma inserção mais fácil e cómoda, recomendamos-te TAMPAX Pearl (vais ver como notas a diferença).

Como devo remover o tampão?

Pega no fio e puxa-o na mesma direção em que puseste o tampão (lembra-te de que a vagina está ligeiramente inclinada para a parte inferior das costas). Aconselhamos-te a não deitar o tampão na sanita, se houver um caixote do lixo de WC disponível.

Se ainda tiveres dúvidas, podes ligar para o nosso número de Atenção à Consumidora: 800 834 264.

Artigo elaborado pelo Comité Médico de Saúde da Mulher Dexeus - Fundação Dexeus Saúde da Mulher.