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Como usar tampões?

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O Que São Pensinhos Diários

  • Aceita a menstruação com naturalidade, visto ser um sintoma de saúde na mulher e uma prova de que te estás a desenvolver corretamente.
  • Não permitas que o período afete o teu estilo de vida.
  • Escolhe o sistema de proteção menstrual que mais se adeqúe às tuas necessidades, partindo do princípio de que todos são igualmente seguros.

  • Se decidires usar tampões, uma atitude relaxada e positiva facilita a sua inserção.
  • Escolhe o grau de absorção adequado ao teu fluxo consoante o momento do período. Em caso de dúvida, relativamente aos tampões, usa sempre o de menor absorção:
    • Lites: ideal para a primeira vez ou para os dias de muito pouco fluxo (<6 g)
    • Regular: para os dias de fluxo ligeiro a moderado (6-9 g)
    • Super: para os dias de fluxo abundante (9-12 g)
    • Superplus: para os dias de fluxo muito abundante (12-15 g)
  • Substitui o tampão de 4 em 4 horas, aproximadamente. Quando o removeres, observa-: se ainda restar fibra branca intacta, quer dizer que precisas de um tampão com um grau de absorção menor. Por outro lado, se, antes de passarem 4 horas, sentires que começa a ficar cheio, vais precisar de um tampão com maior capacidade de absorção. Lembra-te: nunca demores mais de 8 horas a mudá-lo.

Artigo elaborado pelo Comité Médico de Saúde da Mulher Dexeus - Fundação Dexeus Saúde da Mulher.

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